Se entiende por deportes de contacto, aquellos que imponen una confrontación física entre los practicantes, sin considerar la violencia. Son propicios para el buen desarrollo técnico y la disciplina a largo plazo.

Son muchos los diferentes tipos de artes marciales existentes en el mundo, entre las más importantes destacan:

Karate: Es uno de los artes marciales más populares con origen en Japón y se caracteriza por el uso de puñetazos, patadas y bloqueos de manera firme y con fuerza.

Taekwondo: Arte marcial de origen coreano, donde se prioriza el uso de patadas, golpes con pies y piernas, además de manos y codos en menor medida.

Judo: También de origen japonés, tiene como principal mecanismo de combate el agarre, absorviendo la fuerza y el peso del contrincante.

Boxeo: Una de las disciplinas más populas en que unicamente se combate con los puños.

Kendo: También conocido como esgrima japonesa, se caracteriza por la lucha con espadas de bambú.

Muay Thai: Arte marcial de origen tailandés, de cierta peligrosidad, ya que se emplean técnicas con potencial letal y centrada en el contacto directo cuerpo a cuerpo.

Depende de varios factores, especialmente según el arte marcial escogido. En Karate Do, los expertos recomiendan entrenar desde los tres años, pero en otras modalidades se recomienda comenzar desde los cinco años.

Estos son algunos simples consejos si quieres comenzar a practicar artes marciales:

- Utiliza dos kimonos, epecialmente si te dedicas a la competencia.

- Deja tu cuerpo solo para la práctica: cuando entrenes quítate todos tus accesorios y maquillaje.

- Sé humilde: muy necesario para practicar artes marciales, para convertirte en una persona más completa.

El traje utilizado para practicar artes marciales se llama gi en japonés o dobok en coreano. Generalmente, se compone de pantalones y una chaqueta de algodón, con una banda o cinturón que se usa para atar la chaqueta en la cintura. El color y el diseño pueden variar según el arte marcial practicado y el nivel de experiencia del practicante.

En el Karate Do a la vestimenta e llama keikogi o karategi y la chaqueta se ata con un cinturón, obi. Existen 2 tipos de traje: el karategi de kumite, un kimono ligero para el combate; el karategi de kata es un kimono más grueso ideal para las katas.

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